A quelle fréquence se faire masser ?
La fréquence idéale dépend de l'objectif recherché, du rythme de vie et du budget de chacun.
Voici quelques repères :
1 fois par mois
La fréquence la plus courante pour entretenir son bien-être, relâcher les tensions et s'accorder un vrai moment pour soi.
Toutes les 2 semaines
Idéal si vous avez un rythme de vie stressant ou des tensions récurrentes. Cela permet de prévenir l'accumulation de douleurs.
1 fois par semaine
Recommandé lors de périodes de stress intense, de fatigue accumulée ou quand le corps demande un suivi régulier.
Ponctuellement
Un massage de temps en temps reste bénéfique ! Après un effort, un changement de saison, ou simplement pour se faire plaisir.
En résumé : écoutez votre corps. Un massage régulier est un vrai investissement pour votre santé et votre bien-être.
